SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] wypowiadał się że Andrzej ostro baluje i w zasadzie tylko to robi.. Z tego co podawane było na portalach bokserskich w postaci filmików, to Andrzej trenuje już bardzo długo. Cały czas zaglądał na sale, trenując pod okiem Colony, który przygotowuje m. in. Fanfarę. A o kasę to raczej nie ma co się martwić, bo Ziggy zadbał o zaplecze, a [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6234 Data: 2011-11-01 13:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń do oceny/poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    powiedzmy, ze wybiore A lub B, jak długo mam go stosować? i czy na każdym treningu? bo myślałem, zeby robić na przemian.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2011-02-07 08:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o mnie to S.A.W. miało przeznaczenie specjalne na treningi ,które długo trwały lub przy odczuwalnym zmęczeniu w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 22:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodzi mi o to czy to nie będzie za długo ogólnie cm3 starcza mi na 6,5 tygodnia. Jestem w trakcie suplementacji cm3 i pozostało mi jeszcze 2,5 tygodnia. Miałem wątpliwości czy jeżeli teraz kupiłbym S.A.W.A czy to nie będzie za długi cykl, bo saw posiada w składzie kreatyne

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 17:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko. Jestem juz dosyc dlugo na CKD.Im dluzej, tym ciezej idzie sie w yrobic z ciezarem. Przy w/w diecie warto inwestowac w ten produkt, czy raczej odpuscic?

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 17:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • overeem oblał test antydopingowy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dokładnie tak, 14:1, powinni go wy***ać na zbity pysk, ciekawe jak długo tak ostro w żyłę ładował, teraz już te jego pasy Dream, K-1 nie będą tyle znaczyć. Od dawna wątpiłem w jego czystość, dlatego też nie lubiłem Alistaira ale teraz to już przegięcie na całej linii. Sportowiec mi wielki. I jeszcze jak czytam komentarze typu "UFC powinno dać [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 13:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel --> Masa!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatka nie wymaga trenowania 2 razy w tyg, kiedys tez tak robilem ale zauważyłem, ze lepsze efekty są jak robisz to raz w tygodniu. A plecy tym bardziej. Nie wytrzymasz długo takiego nawału ćwiczeń i szybko się zniechęcisz lub przetrenujesz i dupa z tego wyjdzie. No chyba ,że jesteś na mega kuracji albo jestes profesjonalnym kulturysta, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2012-01-17 14:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sam lecę teraz na ostarynie 30mg + gw 20mg. Ale do tego podkład z prop tren Master i trochę gh więc wrażenia mogą być nie tak miarodajne jak u CB %-) ale po oscie zauważyłem wzrost siły i nadgarstek przestał bolec. A po gw lekki wzrost wydolności - ale spodziewałem się więcej w tej kwestii :-)) Jak długo lecisz już ta ostatyne w tej dawcę ?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 2019-01-19 11:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BYŁA PRZERWA, A CZEMU? Długo nie pisałem z powodu takiego, ze nie trzymałem dobrze diety, sypały mi się posiłki, wpadało nie zdrowe żarcie a czemu? POPROSTU za szybko chciałem wszystko rozpisywać itp. Teraz się ogarnąłem z dietą, układam posiłki tak, aby móc je spożywać ui nie musieć np brać kanapek od kolegów czy kupować coli bo pragnienie. [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2013-10-16 21:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie na przedramie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zarąbiste cwiczenie...sam je dośc długo wykonywałem i napompowanie było spore jak na tę partie mięśniową:)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-23 21:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Huban - jak z prosiaka zrobić dzika

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wegli w ogóle nie masz No może z tego białka. Ale z jajek? Czy z masła? Skoro keto nie jest celem to chyba lekka przesada wliczać węgle z masła. Jakieś warzywa wpadają? Do tego stanu raczej taka dieta się nie doprowadziłes. Zadaj sobie pytanie czy dasz radę na takiej diecie długo pociągnąć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-24 19:44:58

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2016-11-24 19:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] albo jakies miesko jem ok 6 posiłków dziennie. Ostatni ok 19 piewszy ok 5 30. spie od 8 do 10h. Jezeli chodzi o winstrol z tego co przedchwilą wyczytałem to nieznacznie blokuje HPTA. ale konieczny jest odblok? Jak czesto sie robi strzały i jak długo powinien trwac pierwszy cylk. Czy to jest odpowiedni srodek na pierwszy raz czy moze cos innego.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2009-12-27 14:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST Mati_T do oceny

    Post
    Trening w domu

    Co do tego wyliczania serii w HST z dzielonego to mozna sie na tym oprzec ale niekoniecznie trzeba. Obawiam sie, ze 3 serie na bis i tric to za duzo. Zauwaz, ze biceps pracuje przy podciaganiu na drazku, lub w opadzie natomieast triceps przy wszystkich wyciskaniach. Po to np robisz pompki na poreczach na klatke zeby nie robic duzo serii pozniej na [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5047 Data: 2005-12-28 14:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to trochę problem będzie z kolacją, zależy o której idziesz spać. Jeśli koło 2.00 to spokojnie po treningu ryż z tuńczykiem i potem na noc na przykład twarożek (kazeina długo się wchłania) a węglowodanów nie za dużo, bo się w tłuszczu odłożą. Węglowodany na noc to kiepski pomysł, w przeciwieństwie do białek (trzeba jakoś nocny katabolizm [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2011-10-04 08:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w Weekendy

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sorry , były tam kata,kihon ,bloki oraz uderzenia które w niczym nie różniły się np od Shotokanu. Moje pytanie brzmi. Ile jeszcze ma powstać "NOWYCH STYLI" i jak długo będą wciskać nam kit ,że właśnie oni to wymyślili? Wielu ludzi zarzuca np Bruce'owi Lee ,żę nic nowego nie wymyślił. To prawda. On zmienił tylko - sposób myślenia , [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2002-10-02 09:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorry za odswierzanie starego postu, ale dlugo mnie nie bylo. Shihan, ciezko dyskutowac na poziomie 'kretynow' i 'zesranych', ale sprobuje: >>>"dobrze ze masz slaba psyche i jestes tchorzem bo z takim podejsciem do zycia i gdybys powalczyl na ulicy to bylbys kretynem w stylu "co sie patrzysz, przyj....c [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6854 Data: 2005-04-27 06:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedoczynność tarczycy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 2200kcal to jest raczej niewiele. Oczywiście zależy to wszystko od tego ile ćwiczy, jak spędza czas itp. Może problem tkwi w tym, że jedziesz już na ujemnym bilansie za długo? Zbliżają się święta może warto sobie zrobić jakąś regeneracje? Akurat dostaniesz nową dawkę hormonów, zjesz co lubisz, ale bez jakiejś strasznej rozpusty i od nowego [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5800 Data: 2012-12-19 01:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop 1 cykl

    Post
    Doping

    [...] 1 strzał zrobić? Z mojej wiedzy wynika, że skoro dzisiaj ostatni strzał propka to HCG pojutrze powinno wejść tak? I co ile następne? - Kiedy rozpocząć clomid + nolva i jak długo ciągnąć? Razem ze strzałem HCG czy po skończeniu? - czy po cyklu dobrym rozwiązaniem będzie wjechać na suplementacje kretką HCL+mono i jakiś mocny booster ? dzięki z [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 2015-12-16 16:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sean Allan "Monster"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Dolar zachowujesz sie tak jakbys startował min na Mr. Olympia... Koles cieżko walczy o każdy mm przyrostu bo przy tym wzroscie to nie lada sztuka. Gdzie Ty widzisz ten synthol, gdzie? Sean wyglada dobrze, moze dlatego ze jest taki wysoki prezentuje tzw "klasyczna budowe" waska talia szerokie bary. Ostatnio widac poprawil nogi co i tak [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 09:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mogłabym dodać po jednej serii. C 1a Goblet 3x12 3010 1b HT 3x20 3010 plus guma 2a RDL na jednej nodze3x10 2b Bułgary 3x10 3a Uginanie na dwójki z hantlą 3x10 --- zależy jak długo uda mi się w miarę dobrze układać z tą hantlą 3b Frog pupms 3x30 4 Kółko albo plank góra- doł To by było na tyle, jak ktoś ma jakieś uwagi czy sugestie to poproszę.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 8195 Data: 2017-06-08 09:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)